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DATE: CATEGORY:考え方
はじめに

 現代人は社会生活を営む上でストレスと常に向き合っています。
 ストレスは適量の際には人生のほどよいスパイスであり、問題はありませんが、過剰なストレスは疲労感、うつ(鬱)、成人病などさまざまな不具合を引き起こします。
 ストレス起因の疲労感、うつ(鬱)、成人病等に立ち向かうためにはどうしたらよいのでしょうか?

 私自身強いストレスを感じ、体調を崩した経験があります。
 友達や同僚、家族に相談してもなかなか分かってもらえず、心配はしてくれ励ましてはくれますが、具体的な解決方法を導きだすのにとても苦労をしました。

 しかし、いまでは考え方・捉え方を変え、運動、食事、瞑想を行うことによりストレスが半減しました。
 同じような悩みを持っている方々に、本ホームページが少しでもお役に立てれば幸いです。
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テーマ : こころ - ジャンル : 心と身体

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